Das Coachingdreieck

Beim Coachingdreieck geht es drum, dass wir Erwachsenen uns in 3 verschiedenen Haltungen bewegen können. Und zwar von unseren Gedanken, Gefühlen und auch von unseren Handlungen her:

Erwachsenen-Ich, Kind-Ich, Eltern-Ich

Oft geraten wir in stressigen Situationen oder in Lebensbereichen, wo wir es (noch) nicht anders gelernt haben, unter die Wasseroberfläche und bewegen uns meistens abwechselnd im Kind-Ich und Eltern-Ich.

Kind-Ich

Im Kind-Ich haben wir das Gefühl einer OHNMACHT. Unser inneres Denken ist: Wir sind der Welt schutzlos ausgeliefert, brauchen ständig Unterstützung, für uns muss gesorgt werden, wir sind machtlos und auf andere angewiesen.

Eltern-Ich

Im Eltern-Ich haben wir das Gefühl einer ALLMACHT. Unser inneres Denken ist: Wir wissen Bescheid, wir haben alles im Griff oder wir denken, wir müssten alles im Griff haben. Wir wissen, wie die Welt funktioniert und sind nur zu gerne bereit, dies auch anderen mitzuteilen. Wir rationalisieren, entscheiden aus dem Verstand und nennen uns vernünftig.

Erwachsenen-Ich

Aber erst im Erwachsenen-Ich sind wir wirklich in unserer Kraft als gestandene erwachsene Menschen, die sich und ihre Bedürfnisse ernst nehmen und auch die Fähigkeit zu einem guten Miteinander haben, ohne sich selber zu verlieren oder nur um sich selber zu kreisen.